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內容簡介
投資是致富的捷徑，諸多的投資項目令人目不暇接，如投資不動產、金融債券、股票.......等，其中以股票投資的獲利率最令人怦然心動、躍躍欲試。在您縱身股海之際，若能對該體勢有一通盤的認識，了解風險所在，相信即使處於逆勢，亦不會被其所牽制，反而可以掌握契機，避開風險，扭轉全局。
本書將帶您認識瞬息萬變的股市生態，再藉由作者多年的實務經驗，導引出股市的教戰法則及實戰技巧，提示您如何在股市賺錢的要訣，是充實投資常識的輔助工具，也是初涉股市者的最佳入門書籍。
詳細資料
- ISBN：9573607093
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 212頁 / 16k菊 / 14.8 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版一刷
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
原創內容，擅自搬運者必究！ 堅持力量訓練的女孩，身材曲線有多好？我們來看看下面的照片就知道了！ ... 堅持力量訓練後，身材的比例明顯變好了，曲線魅力也提高了！ ...... 這樣身材比例的女孩，你羨慕嗎？想擁有這樣的身材嗎？ 那麼請堅持力量訓練吧！因為有氧運動可以幫你降低體脂率，卻無法打造這樣迷人的身材曲線，力量訓練才能塑造飽滿的翹臀、蜂腰身材。 想要擁有翹臀身材，你需要多做深蹲、箭步蹲訓練，如果想要馬甲線身材，那麼你需要進行卷腹、懸掛舉腿、仰臥抬腿等訓練。 ... 很多女孩會說：力量訓練後會讓人變成金剛芭比，讓你變得男性化。這只是健身外行人的認知，只要有健身經驗的人就知道，肌肉並沒有那麼好練。 而隨著年紀的增長，30歲後的男女身體機能會逐漸衰老，身體肌肉量會逐漸流失，平均10年會流失5-6斤的肌肉。 肌肉是身體的瘦體重，是耗能物質。肌肉流失，那麼身體代謝水平也會下降，你會逐漸發胖，身材曲線逐漸消失，取而代之的是下垂臀型、水桶腰、小肚腩。 ... 力量訓練是為了抵抗衰老，預防肌肉流失，保持身體代謝水平，避免發胖，提高身材曲線。因此，力量訓練的好處是方方面面的。 普通人進行一般力量訓練，無法練出大肌肉塊頭。你看看健身房拚命擼鐵的漢子，有多少個是擁有大肌肉塊頭的？ 女生體內的睪酮激素只有男士的1/10-1/-20左右，因此女士練出肌肉的難度是男士的20倍。男生練出肌肉身材都那麼難，何況是負重水平這麼弱的女生？ ... 所以，女生儘管放心的擼鐵吧，力量訓練會給你帶來很多意想不到的好處。 堅持力量訓練多年後的女孩，除了體脂率下降，曲線更加完美外，身體機能也越來越年輕了。 肌肉可以保護身體的器官、關節跟組織，讓你保持年輕的活力。 肌肉可以讓你保持旺盛的代謝水平，讓你比別人消耗更多熱量，偶然放縱美食，也不會發胖。 肌肉可以讓你下肢力量充沛，雙腿矯健，爬樓梯有力。手臂可以扛重物，輕鬆扛起米袋沒壓力。 肌肉可以讓你延緩衰老的來襲，抵抗歲月的痕跡，讓年齡僅僅是一個數字。 ... 每天堅持半小時的力量訓練，我們可以從深蹲、伏地挺身、推舉、硬拉、後臂屈伸、引體向上、箭步蹲等動作入手，幫你塑形，遇見更好的自己。 下面這組力量訓練，適合新老手進行訓練，每周3次訓練，2-3天訓練一次，鍛鍊全身肌群。 1、深蹲 ... 2、硬拉 ... 3、啞鈴推舉 ... 4、伏地挺身 ... 5、屈腿仰臥後撐 ... 6、箭步蹲 ...
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/RM7R7My.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010161759
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