平常休閒時間，我蠻喜歡跑圖書館去看一些書籍
我最喜歡的兩種書籍就是雜誌跟旅遊系列的叢書
富山 立山黑部-五箇山小伴旅：co-Trip日本系列27這本我是在這個月去圖書館看到的好書
看雜誌可以了解一些很新的資訊，看旅遊的書籍就是可以幫助我規劃今年度的旅遊行程
所以在圖書館，一待可以2-3個小時
也是【博客來新書優惠出清-討論】可以做一些行程功課
我很喜歡圖書館的環境，像是這一本富山 立山黑部-五箇山小伴旅：co-Trip日本系列27
看過後，衷心覺得好看！
所以記下書名就到博客來購買，畢竟用實際行動支持作者，作者下次也可以撰寫出更多更好書
如果對於這類型書籍喜歡的朋友們，推薦富山 立山黑部-五箇山小伴旅：co-Trip日本系列27給你們
希望幫助大家學得更多新知喔！
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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
全新系列登場！
ことりっぷco-Trip日本小伴旅系列
計劃一下，享受一趟輕巧自在的
悠哉小旅行！
ことりっぷco-Trip日本小伴旅系列
計劃一下，享受一趟輕巧自在的
悠哉小旅行！
※本書隨書附贈：隨身大地圖
富山位於日本本州的中部地方，是面對著日本海的新興旅遊地區。日本國內部分因為北陸新幹線的開業，讓關東地區的人們可以輕易地到富山一帶觀光；由台灣則有華航直飛富山機場，提供更快捷便利的北陸觀光管道。
富山市內，有岩瀨的古老街區，可以一覽江戶時代北前船交易中心的風貌；到了富山港展望台，更可以登高望遠，岩瀨街區和富山港都能盡收眼底，天氣晴朗時甚至立山連峰都能看到，而倣琴平神社常夜燈的外形也極為出色。富山市內的復古路面電車，也不能錯過。富山藥膳是富山的一絕，向來信奉醫食同源的華人更是不容錯過。富山瀕臨日本海，聞名全日本的日本海海鮮，生魚片、握壽司、烤魚等更是旅遊途中不應該錯過的美食。富山市附近的高岡市，也是富山之旅的必要景點。城下町高岡市區的自行車之旅，享受舒暢的老城氛圍，以及木雕的井波欣賞職人技；冰見的富山灣海鮮和新湊的運河，都是台灣看不到的風光。
合掌聚落既是世界遺產，也是眾多國人喜愛的景點，不論春夏秋冬，合掌聚落都各有其美。在合掌建築裡的日本餐廳，更是旅途中的最佳選擇。五箇山和白川鄉的合掌聚落，會是這個旅程裡的另外一個深植心中的地點。
立山黑部阿爾卑斯山脈路線，是近十年來非常夯的景點。即使不是觀賞雪牆的季節，這條路線的季節美景依然令人沉迷其中。富山進長野出，或長野進富山出的二條路線，都可以體驗到各種當初用來建造黑部水壩時的交通工具。初春時節的漫步大雪谷，高聳的雪牆，更是令亞熱帶的國人震懾於大自然的威力和美麗。
本書系co-Trip是專門提供「短期出遊小旅行」的旅遊書。透過日本編輯群精挑細選的旅行提案與特別推薦的經典行程，提供所有愛好旅遊的人都能規劃出一趟安心又感動『只屬於自己的旅程』。
書內滿載小旅行所最需要的基本旅遊、時序、季節活動、交通等資訊，讓你玩得盡興又安心。而旅遊最想要擁有的玩樂、逛街、採購伴手禮，甚至是體驗式手作或參訪的活動，更是小伴旅書系讓你的旅遊眼界大開的特色。馬上安排！隨時享受一個小而美的旅行！
本書系特色
～co（小）＋～trip（旅行）＝小伴旅
昭文社【博客來新書優惠出清優惠折扣-雙11特價】ことりっぷco-Trip日本
小伴旅系列3大特色
1.輕，好攜帶，旅人最貼心的選擇！
尺寸好收納、紙張舒服看，讓您好攜帶、隨時隨地輕鬆翻閱！
2.豐，資料足，旅人最放心的指南！
地圖詳實、必遊景點、必吃好滋味、必BUY伴手禮、實用百分百！
3.夯，熱銷中，日本小資旅的最愛！
日本旅遊全規劃，日本昭文社衷心推薦，在日熱賣1,000萬冊！
co-Trip日本小伴旅系列。充滿可愛、幸福感的旅行書刊。觸動每一顆渴望出發旅行去的心！
須知：
作者： MAPPLE昭文社編輯部
新功能介紹- 譯者：鄧宜欣
- 出版社：人人出版
新功能介紹 - 出版日期：2016/06/08
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲跑步已經是全民運動。（示意圖／達志影像）
生活中心／綜合報導
跑步的好處很多，能夠燃脂、雕塑完美身材、鍛鍊心肺功能，還能增強肌肉力量。對於大多數人來說，跑步減肥是非常經濟的，但也不是人人都適合，《家庭醫生在線》就指出，膝關節曾經受過嚴重傷害者、胸部大的女性、嚴重肥胖者等6類人不適合跑步減肥。
膝關節曾受過嚴重傷害者
跑步是一種對下肢充分鍛煉的運動，對膝關節的靈活性有一定的要求。對於膝關節曾經受過嚴重傷害者，在康復後，並不建議馬上進行跑步運動。可以先從快步走練起，循序漸進，情况轉後，可以考慮慢跑。
50-60歲以上年齡者
一般而言，男性60歲、女性50歲以上都不適宜太劇烈的運動，畢竟體力上比年輕人要差一些。另外，60歲以上女性骨質疏鬆的患病率高達60%至70%。如果加上體型較胖，脆弱的骨骼就很容易「不堪重負」，導致跑步時出現肌肉、肌腱、韌帶損傷等問題。
胸部大的女性
很多時候「胸部大」是被女人們羡慕的字眼，可是在跑步中恰恰相反，因為跑步時身體的起伏會給胸部結締組織帶來極大的損傷，造成胸部損傷，影響胸部形態等。因此，建議這類女生改用支撐性能突出的運動內衣，選擇樓梯機、橢圓儀等有氧運動來代替跑步。
▼跑步已經是全民運動。（示意圖／達志影像）
嚴重肥胖者
嚴重肥胖者指的是指體脂率遠超過28%的肥胖者。過於肥胖者的下肢承受了身體的大部分重量，本身已經受到較大壓力，如果還進行跑步，只會讓下肢關節「雪上加霜」，容易造成膝關節受傷。
隱匿性疾病患者
跑步有可能觸及、誘發潛在的疾病。例如膽結石病，可能本來膽結石病只是潛伏在你體內，從未發過病，即使慢跑，也有可能使位於膽囊底部的結石震落到膽囊頸部而引起絞痛。
腰間盤突出患者
人的腰椎從20歲就開始逐漸退化，加上長期坐辦公室，此類患者越來越多。但腰椎問題有很多發展階段，大部分人都處於會感覺到久坐腰痛，並沒有發展到有腰椎間盤突出症那麽嚴重，這種情况進行正常的運動都沒有問題，可以著重多做一些強化腰背部肌肉的練習，提高穩固性，讓腰椎少承受一些衝擊和壓力。
★圖片為版權照片，由達志影像供《ET新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！
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膝關節曾受過嚴重傷害者
跑步是一種對下肢充分鍛煉的運動，對膝關節的靈活性有一定的要求。對於膝關節曾經受過嚴重傷害者，在康復後，並不建議馬上進行跑步運動。可以先從快步走練起，循序漸進，情况轉後，可以考慮慢跑。
50-60歲以上年齡者
一般而言，男性60歲、女性50歲以上都不適宜太劇烈的運動，畢竟體力上比年輕人要差一些。另外，60歲以上女性骨質疏鬆的患病率高達60%至70%。如果加上體型較胖，脆弱的骨骼就很容易「不堪重負」，導致跑步時出現肌肉、肌腱、韌帶損傷等問題。
胸部大的女性
很多時候「胸部大」是被女人們羡慕的字眼，可是在跑步中恰恰相反，因為跑步時身體的起伏會給胸部結締組織帶來極大的損傷，造成胸部損傷，影響胸部形態等。因此，建議這類女生改用支撐性能突出的運動內衣，選擇樓梯機、橢圓儀等有氧運動來代替跑步。
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嚴重肥胖者
嚴重肥胖者指的是指體脂率遠超過28%的肥胖者。過於肥胖者的下肢承受了身體的大部分重量，本身已經受到較大壓力，如果還進行跑步，只會讓下肢關節「雪上加霜」，容易造成膝關節受傷。
隱匿性疾病患者
跑步有可能觸及、誘發潛在的疾病。例如膽結石病，可能本來膽結石病只是潛伏在你體內，從未發過病，即使慢跑，也有可能使位於膽囊底部的結石震落到膽囊頸部而引起絞痛。
腰間盤突出患者
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富山 立山黑部-五箇山小伴旅：co-Trip日本系列27 書評簡介
富山 立山黑部-五箇山小伴旅：co-Trip日本系列27 書籍大綱介紹
富山 立山黑部-五箇山小伴旅：co-Trip日本系列27 閱讀讀書心得
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